Pantau.com - Perut buncit bukan hanya mengganggu penampilan. Tapi memang sudah jadi rahasia umum bahwa perut buncit berbahaya bagi kesehatan.
Penelitian baru menemukan bahwa orang yang memiliki perut buncit berisiko lebih besar terkena serangan jantung.
Penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Preventative Cardiology telah membuktikan hubungan antara lemak perut dan risiko serangan jantung atau stroke. Menurut para peneliti resiko itu sangat kuat terjadi pada pria.
"Obesitas perut tidak hanya meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke pertama, tetapi juga risiko kejadian berulang setelah kemalangan pertama," kata Dr. Hanieh Mohammadi dari Karolinska Institute di Stockholm, dalam rilis berita, seperti melansir dari CNN, Senin (27/1/2020).
Baca juga: Ternyata Konsumsi Cokelat Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung
"Mempertahankan lingkar pinggang yang sehat adalah penting untuk mencegah serangan jantung dan stroke di masa depan terlepas dari berapa banyak obat yang Anda gunakan atau seberapa sehat tes darah Anda," tambahnya.
Studi ini dilakukan terhadap 22.000 pasien Swedia setelah serangan jantung pertama mereka dan melihat hubungan antara lingkar pinggang dan peristiwa yang disebabkan oleh arteri yang tersumbat seperti serangan jantung dan stroke yang fatal dan tidak fatal. Pasien diikuti selama hampir empat tahun, dengan 1.232 pria (7,3 persen) dan 469 wanita (7,9 persen) mengalami serangan jantung atau stroke.
Sebagian besar pasien - 78 persen pria dan 90 persen wanita - mengalami obesitas perut, didefinisikan sebagai lingkar pinggang 94 cm (37,6 inci) atau lebih untuk pria, dan 80 cm (32 inci) atau lebih untuk wanita.
Studi ini menemukan bahwa lemak perut dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke yang terlepas dari faktor risiko lain seperti merokok, diabetes, hipertensi, indeks massa tubuh, dan perawatan pencegahan.
Para peneliti menekankan bahwa lingkar pinggang adalah penanda yang lebih penting daripada obesitas secara keseluruhan dan menyarankan dokter untuk mengukur pinggang pasien mereka untuk mengidentifikasi mereka yang berisiko.
Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Perut Kamu Jadi Buncit
Namun, mereka mengatakan bahwa hubungan itu lebih kuat dan lebih linier pada pria, yang merupakan hampir tiga perempat pasien yang dimasukkan dalam penelitian ini, dibandingkan wanita.
Para penulis mengatakan bahwa lemak perut paling baik diatasi dengan diet sehat dan olahraga teratur. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa cardio moderat biasa, seperti berjalan selama setidaknya 30 menit sehari, dapat membantu melawan garis pinggang yang melebar.
Latihan kekuatan dengan beban juga bisa membantu tetapi melihat latihan seperti sit-up yang dapat mengencangkan perut tidak akan menyentuh lemak visceral.
- Penulis :
- Lilis Varwati
