Pantau.com - Masih banyak orang yang beranggapan jika semua lemak itu jahat dan tidak diperlukan oleh tubuh. Padahal lemak sama seperti halnya zat gizi makro lainnya, yaitu protein dan karbohidrat. Jumlahnya cukup banyak dibutuhkan di dalam tubuh jika dibandingkan dengan zat gizi mikro.
Lemak berfungsi untuk membantu metabolisme vitamin larut lemak, yaitu vitamin A,D,E,K, yang berperan dalam sintesis hormon, dan menjadi sumber energi cadangan ketika tubuh kehabisan karbohidrat yang merupakan sumber energi utama.
Hal yang membuat lemak menjadi buruk bagi kesehatan adalah jenis lemak yang kemudian menumpuk di berbagai bagian di tubuh tertentu, sehingga membuat Anda kelebihan berat badan, bahkan obesitas.
Lantas, dimanakah sebenarnya lemak dalah tubuh itu disimpan? Berikut 6 lokasi favorit lemak disimpan dalam tubuh.
1. Lemak Perut
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Perut adalah area umum tubuh tempat lemak disimpan. Dibandingkan dengan wanita, pria memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk menyimpan lemak di daerah perut. Jenis lemak yang disimpan di organ vital lainnya termasuk hati dan usus disebut lemak visceral. Ini meningkatkan risiko kondisi seperti diabetes tipe 2, sleep apnea, tekanan darah tinggi dan trigliserida tinggi.
Baca Juga: 5 Tips Terbaik Untuk Melawan Lemak di Perut Bawah
2. Lemak Betis
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Betis berada tepat di bawah lutut yang terletak di belakang kaki yang sebagian besar terdiri dari otot soleus dan otot gastrocnemius. Kelebihan lemak menumpuk di sini dengan mudah.
3. Lemak Pinggul dan Paha
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Lemak yang disimpan di pinggul dan paha dikenal sebagai lemak subkutan dan terletak langsung di bawah kulit. Jenis lemak ini merugikan kesehatan Anda seperti halnya lemak perut dan wanita lebih cenderung menambah berat badan di paha, pinggul, dan pantat mereka dibandingkan dengan pria.
4. Lemak Bagian Punggung
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Bagian ini adalah tempat lain di tubuh tempat lemak disimpan. Ini menumpuk di daerah atas dan bawah dan wanita sering memiliki lemak punggung atas yang dikenal sebagai bra overhang.
Baca Juga: Dear Ladies, Kelebihan Berat Badan Bisa Berisiko Kanker Payudara
5. Lemak Lengan Atas
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Lengan atas terdiri dari otot-otot yang dikenal sebagai trisep dan ini adalah satu tempat di mana lemak sering menumpuk.
6. Lemak Dada
Ilustrasi. (Foto: Istimewa)
Baik pria dan wanita memiliki otot di dada mereka yang dikenal sebagai dada. Pria, yang tidak berolahraga atau menjaga otot mereka kencang, mengembangkan kelemahan di daerah dada yang biasanya disebut sebagai payudara pria atau payudara pria.
- Penulis :
- Kontributor SIG
