Terlalu Lama Pakai Masker saat Puasa Ternyata Memperparah Bau Mulut

Pantau - Penggunaan masker wajah dalam waktu lama selama puasa ternyata bisa menyebabkan bau mulut lebih parah. Hal ini karena mulut cenderung semakin kering sehingga memperparah penumpukan bakteri di rongga mulut, seperti disampaikan pakar kesehatan gigi dari Dubai  sebagaimana dilansir ANTARA.

"Saat Anda memakai masker dalam waktu lama, mulut cenderung kering. Dengan kedua hidung dan mulut tertutup masker, orang cenderung lebih membuka mulut, yang menyebabkan mulut lebih kering," kata Dr Sanjay Jyothish, dokter gigi dan spesialis ortodontis di Prime Health care Group.

Lebih lanjut ia menjelaskan selama puasa kita mengalami dehidrasi yang membuat mulut lebih kering. Hal ini karena air liur di mulut kita menetralkan asam tetapi karena kita memakai masker maka produksi air liur berkurang. Oleh karena itu, tingkat PH rongga mulut kita menjadi tidak seimbang

Oleh karena itu, dengan tidak adanya kadar air liur yang optimal, keseimbangan PH menjadi terganggu, memicu perkembangbiakan bakteri di mulut kita yang menyebabkan bau mulut yang buruk, lebih banyak penumpukan plak dan peradangan gusi.

Memakai masker secara alami membuat kita bernapas lebih banyak, sehingga menyebabkan rongga mulut mengering dan terjadi perubahan mikrobioma yang menyebabkan peradangan dan peningkatan bakteri mulut.

Baca juga:

Ternyata Ini Penyebab Bau Mulut saat Berpuasa, Simak Cara Mengatasinya

Lakukan Ini agar Emosi Tetap Terjaga saat Berpuasa

Karena itu selama Ramadan, disarankan untuk tetap menjaga kesehatan mulut sebagai prioritas utama

Selain itu, bagi penderita masalah gigi seperti gigi berlubang atau sakit gigi yang membutuhkan pencabutan, disarankan untuk menyelesaikannya terlebih dahulu. 

Pembersihan plak, mengendalikan peradangan atau infeksi sebelum menjalankan puasa akan berarti kesehatan gigi yang lebih baik dan membantu menjaga standar kebersihan mulut yang lebih tinggi.

Juga untuk menjaga kebersihan mulut yang optimal, dianjurkan untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur.

Salah satu minuman yang harus dihindari adalah kopi. Hal ini karena kopi bersifat asam dan juga dapat membuat dehidrasi.

Konsumsi kopi yang berlebihan akan memicu dehidrasi yang lebih besar, mengganggu keseimbangan Ph mulut, menyebabkan lebih banyak bakteri menumpuk. Dan penggunaaan masker, semua masalah itu akan semakin parah.

Sebagai gantinya, disarankan untuk konsumsi buah-buahan segar, sayuran segar dan makanan utuh saat sahur. Juga minum banyak air dan menyikat gigi serta menggunakan obat kumur antibakteri sebelum memulai puasa setiap hari.