Ini Kiat Resolusi di Tahun Baru agar Tercapai

Pantau - Sebuah resolusi tidak hanya mencakup pengembangan diri tetapi juga bisa memasukkan tujuan bekerja dan berkarier untuk tahun depan. Kira-kira, apa saja tipsnya? Lalu, apa saja contoh resolusi tahun baru yang bisa kamu buat? Simak paparan informasinya berikut ini!

1. Gunakan metode SMART

Melansir dari New York Times, cara ini bisa kamu terapkan saat sedang membuat resolusi tahun baru. Yang belum memahami SMART, ia merupakan singkatan dari:

• Specific, jelas, pilih “aku ingin lari pagi setiap hari” bukannya “aku ingin hidup lebih sehat”


• Measurable, pilih “aku ingin berat badanku 50 kilogram” alih-alih “aku ingin berat badanku naik”


• Achievable, jangan targetkan punya tabungan terlalu banyak jika pengeluaran penting masih tinggi


• Relevant, pilih yang cocok denganmu, bukannya ikut-ikutan saja


• Time-bound, jangan merencanakan berat badan turun 10 kilogram dalam 1 minggu, beri waktu yang sehat dan realistis

2. Mulai dari hal kecil

Buatlah resolusi yang kamu tahu bisa dilakukan. Hindari perencanaan yang terlalu rumit dan sulit diraih, hingga kamu kesulitan mencapainya.

3. Belajar dari masa lalu

Katanya, pengalaman adalah salah satu guru terbaik. Namun pengalaman ini juga termasuk kegagalan mencapai resolusi. Oleh karena itu, kamu bisa membuat resolusi tahun baru dengan cara melihat dulu resolusi tahun ini. Apakah ada yang gagal untuk dicapai? Jika memang begitu, mengapa hal itu bisa terjadi?Barangkali, kesalahanmu bisa jadi pembelajaran untuk resolusi tahun depan.

4. Antisipasi halangan yang mungkin dihadapi

Mencatat potensi halangan resolusi tahun baru membuatmu tahu hal apa yang harus dilakukan ketika menghadapinya. Tentu, hal ini juga membuatmu jadi bisa terus berkomitmen terhadap resolusi tahun baru yang telah dibuat.

5. Rencanakan reward untuk diri sendiri

Kamu juga bisa merencanakan reward apa yang bisa didapat untuk diri sendiri ketika satu resolusi telah tercapai. Hal ini dapat memotivasimu ketika membuat resolusi tahun baru dan tetap konsisten saat menjalaninya.

6. Memberi tahu orang lain tentang resolusimu

Seorang Profesor Psikologi di University of Scranton mengatakan bahwa salah satu cara membuat resolusi tahun baru yang efektif adalah dengan memberitahukannya ke orang lain. Memberi tahu orang lain seputar resolusi tahun barumu secara tidak langsung mendorong kamu untuk menjadi akuntabel terhadapnya.