Pantau - Sukun yang bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat ini merupakan buah tropis dengan kandungan nutrisi lengkap.
Tahukah kamu apa saja manfaat sukun? Dirangkum dari Alodokter, inilah beberapa manfaat kesehatan dari buah sukun.
1.Mengurangi peradangan
Dalam buah sukun mampu membantu mengurangi aktivitas sel-sel tubuh yang berperan dalam proses peradangan. Hanya saja, mengingat studi ini hanya melibatkan hewan, masih perlu penelitian lebih lanjut supaya dapat memastikan efektivitas konsumsi sukun untuk mengurangi peradangan pada manusia.
2.Baik untuk kesehatan mata
Manfaat sukun berikutnya berkaitan dengan organ penglihatan. Sukun bagus dikonsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata. Manfaat ini didapatkan berkat adanya kandungan karotenoid.
3.Cocok untuk menu diet
Sukun rupanya sama sekali tidak mengandung gluten. Oleh karenanya, konsumsi sukun bermanfaat bagi penderita penyakit celiac yang sangat sensitif terhadap gluten dan sebagai bahan makanan alternatif untuk diet.
4.Menjaga kesehatan jantung
Sukun kaya antioksidan yang membantu mengurangi kadar kolestrol jahat dalam darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah pada jantung. Itulah kenapa konsumsi sukun baik untuk untuk menjaga kesehatan jantung.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
- Editor :
- Ahmad Munjin
