Pantau.com - Ahli nutrisi dari MesaAcademy, Emilia Achmadi mengatakan bahwa salah satu upaya yang bisa kamu lakukan agar saluran pencernaan lancar adalah rutin mengonsumsi wedang jahe.
Baca juga: Meski Menyehatkan, Air Jahe Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan
"Wedang jahe setelah makan. Tidak pakai gula. Jahe bisa menetralisir pencernaan," ujar dia dalam diskusi bersama media, Selasa (15/1/2019).
Emilia mengatakan, alih-alih menggunakan jahe bubuk, sebaiknya buatlah sendiri wedang menggunakan dua sentimeter jahe, yang bisa mengasilkan segelas wedang berukuran 300 cc.
Tak perlu setiap waktu makan. Pilihlah salah satu waktu yang kamu rasa menunya tak cukup sehat ketimbang waktu makan lain, makan siang misalnya.
"Saya biasanya setiap habis makan siang atau pilih waktu makan yang menunya tidak bisa kamu kontrol dengan baik," kata dia.
Menurut Emilia, wedang jahe sebatas membantu mengatasi masalah pencernaan di tahap awal. Untuk masalah di tahap lanjutan kamu perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan medis.
Baca juga: Bahaya Air Minum Kemasan Botol Menurunkan Jumlah Sperma
Jahe bisa mengurangi peradangan dan sakit maag, sekaligus menenangkan jalur usus. Selain membuatnya menjadi wedang, meminum air jahe dan beberapa tetes lemon setiap habis makan juga bisa bermanfaat untuk kesehatan.
- Penulis :
- Gilang
