Pantau.com - Pernahkah kamu mengalami mimpi seolah-olah terjatuh dari ketinggian saat tidur dan terasa sangat nyata seperti mimpi terjatuh? Apa yang menyebabkan hal itu bisa terjadi? Saat sedang tertidur, manusia ternyata mengalami berbagai tahapan, seperti kata Professor Gaby Badre, seorang pakar tidur dari The London Clinic di Inggris.
Tahapannya adalah, biasanya pada saat awal kita akan mengalami apa yang disebut tidur-tidur ayam lalu berubah menjadi lelap dan setelah 45 hingga 60 menit gerakan mata cepat atau "rapid eye movement" (REM) pun dimulai.
Mimpi Terjatuh Ternyata Disebabkan Oleh Rapid Eye Movement
Itu adalah saat di mana manusia mengalami mimpi, dan pada tahapan ini, otot akan menjadi lumpuh (itu sebabnya kita tidak akan bergerak secara fisik saat bermimpi seperti berteriak). Namun, dalam keadaan stress, terlalu lelah atau jam tidur tidak teratur dapat mengganggu siklus tidur tersebut, membuat kamu masuk ke kondisi REM lebih cepat dari pada biasanya dan lebih awal dari apa yang sudah dipersiapkan tubuh.
Baca Juga: Pernah Mimpi Salat? Tafsirannya Sungguh Tak Disangka
Itulah sebabnya, kamu akan mengalami gambaran yang jelas dan bermimpi tapi karena otot-otot belum sepenuhnya rileks, kamu akan berkedut dan menghentak seolah-olah sedang bergerak. Kontraksi tiba-tiba itu disebut "hypnic myoclonia".
"Orang-orang khawatir tentang hal ini, tapi sebenarnya adalah hal normal," kata profesor Gaby. "Yang paling baik dilakukan adalah mengadopsi pola tidur teratur." Mengapa kita cuma ingat beberapa mimpi saja? Kita cenderung mengingat mimpi-mimpi jika tidur terganggu. Saat kita tertidur, kita bergerak dari tahap tidur non-mimpi ke tidur dengan mimpi dalam satu set siklus-setiap siklus penuh berdurasi sekitar 90 menit, kata konsultan ahli saraf Dr Kirstie Anderson.
Dalam paruh pertama malam, kita menghabiskan hampir seluruh waktu kita untuk tertidur pulas, tidur tanpa mimpi. Paruh malam kedua, kita akan mengalami tahap tidur REM.
Baca Juga: Arti Mimpi Membunuh Ular, Ternyata Bisa Bawa Kebaikan!
Kamu nyaris mendekati kesadaran pada tahap tidur REM dan jika kamu bangun selama tahap ono maka kamu akan mengingat mimpi dengan baik, kata Dr Kristie.
"Otak kamu sangat aktif selama tahap tidur REM seaktif saat kamu bangun. Apa yang membuat mimpi semakin bisa diingat adalah jika hal itu berkaitan dengan emosi kuat, itulah sebabnya mengapa kita cenderung mengingat mimpi buruk," katanya.
Alkohol dan beberapa jenis obat juga bisa membuat kita mengingat mimpi lebih baik, karena mereka bekerja dengan mengganggu tahapan tidur.
- Penulis :
- Kontributor NPW
