Pantau.com - Sama seperti halnnya perempuan pada umumnya yang berkeinginan untuk memiliki tubuh sehat, bugar dan langsing, kaum hawa di Jepang bahkan memiliki satu penganan favorit untuk bisa mendapatkan tubuh yang sempurna, yaitu yougurt.
"Mereka suka mengonsumsi probiotik, yogurt," ujar Managing Director Departement of Medical Consultation dari Noguchi Medical Research Institute, Jepang, Stellora Sunyobi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat ala Orang Jepang Agar Panjang Umur
Menurut Lora, mereka biasanya mengonsumsi satu gelas yogurt tanpa rasa atau plain perhari, ketimbang yang memiliki rasa manis.
"Mereka lebih menyukai yogurt tanpa rasa atau plain. Untuk menambah rasa manis biasanya mereka akan menambahkan buah-buahan," kata dia.
Konsumsi yogurt umumnya dilakukan sebelum sarapan, kendati sebenarnya bisa juga dikonsumsi di waktu-waktu lainnya.
"Kebanyakan memang pagi, tetapi konsumsi kapanpun tidak masalah. Saat perut kosong juga tak apa-apa," tutur Lora.
Bagi perempuan di Jepang, gula ibarat seperti hantu yang menakutkan sehingga berusaha menjaga asupannya sesuai rekomendasi ahli kesehatan. Saat mendengar kata gula, pikiran mereka lantas tertuju pada tubuh gemuk.
Baca Juga: Coba Deh Makan Yogurt Pagi Hari, Rasakan 7 Manfaat Ini
Ahli kesehatan mengatakan yogurt bermanfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari membantu menurunkan kadar kolestrol, menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan berat badan hingga diabetes melitus tipe dua.
Makanan ini juga bisa menjadi camilan sehat yang mencukupi kebutuhan kalsium dan menjaga pencernaan agar tetap sehat.
- Penulis :
- Kontributor SIG
