Pantau.com - Ketika kita melakukan perjalanan dengan bus, kereta api, atau bahkan pesawat, seringkali kita memasang earphone dan mulai mendengarkan lagu kesukaan. Tapi ternyata kebiasaan ini adalah salah satu kebiasaan sehat lho!
Mendengarkan musik akan membuat hati tenang. Tak hanya itu, ada beberapa alasan yang membuat aktivitas mendengarkan musik baik dilakukan. Apa saja itu?
Baca juga: Mendengarkan Musik Kesukaan Bagus Untuk Kesehatan Jantung
Ilustrasi (Pixabay)
Pertama
Jika Anda menderita mabuk perjalanan, musik membantu mengalihkan pikiran Anda. Ketika pikiran Anda terganggu dengan cara yang menyenangkan, ketidaknyamanan Anda dapat diminimalkan.
Kedua
Sebuah penelitian mengklaim bahwa musik adalah salah satu tindakan terapi terbaik untuk mencegah efek mabuk perjalanan yang terjadi selama perjalanan. Ya, dalam banyak kasus, musik berhasil mencegah mual!
Ilustrasi (Pixabay)
Ketiga
Saat Anda bepergian, suasana hati Anda mungkin tidak selalu menyenangkan. Dari kondisi higienis di bus atau kereta api hingga kerumunan di sekitar Anda, apa pun bisa membuat Anda kesal. Tetapi musik meningkatkan pikiran Anda dan akan membawa Anda ke dunia lain untuk beberapa waktu.
Baca juga: Bikin Happy Terus! Ini 5 Fakta Tersembunyi Tentang Mendengarkan Musik
Keempat
Mendengarkan musik juga bisa membuat Anda melupakan masalah untuk sementara waktu. Ketika Anda mempunyai masalah dengan hal-hal di kantor atau bahkan dengan rekan Anda, Anda bisa mencoba mendengarkan musik saat berada di kereta ataupun bus. Ini akan membantu perasaan lebih tenang.
Ilustrasi (Pixabay)
Kelima
Musik dapat memengaruhi hormon Anda. Bahkan kortisol adalah hormon yang dikeluarkan karena stres. Musik dapat bekerja pada hormon stres itu dan menurunkan levelnya.
Keenam
Manfaat lain dari mendengarkan musik saat Anda pulang bekerja adalah meminimalkan masalah tidur jika Anda menderita insomnia. Mendengarkan musik santai di malam hari dapat membantu Anda tertidur lebih cepat malam itu.
- Penulis :
- Kontributor NPW
