Pantau.com - Mendengarkan musik bagi sebagian orang adalah salah satu kegiatan yang tak pernah terlewatkan. Hampir setiap saat mereka mendengarkan musik, entar saat menyetir, di jalan menuju kantor, atau bahkan saat mengerjakan pekerjaan.
Ternyata ada fakta tersembunyi tentang musik yang membuatnya digemari banyak orang. Musik ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh maupun mental Anda. Dilansir dari The Healthy, berikut adalah fakta tersembunyi mendengarkan musik yang perlu Anda ketahui.
Baca juga: Mendengarkan Musik Kesukaan Bagus Untuk Kesehatan Jantung
1. Lagu favorit membuat Anda tetap tenang
Ilustrasi (Shutterstock)
Mendengarkan musik favorit menurunkan kecemasan di antara sepertiga pasien di ICU, menurut sebuah penelitian di Ohio State University. Bukan hanya sembarang lagu —itu adalah potongan yang sangat akrab dan menghibur, menurut peneliti.
2. Musik yang enak membuat makan lebih sedikit
Ilustrasi (Shutterstock)
Ketika pemilik restoran membuat perubahan besar dalam restorannya termasuk pencahayaan lembut dan lagu jazz. Terlihat bahwa pengunjung makan sekitar 18 persen lebih sedikit dan dilaporkan lebih menikmati makanan mereka, menurut sebuah studi Cornell dalam jurnal Psychological Reports.
3. Instrumental inspiratif meningkatkan fokus mental
Ilustrasi (Shutterstock)
Konser dari The Four Seasons dapat meningkatkan kewaspadaan mental, menurut penelitian dari Northumbria University di Inggris. Ketika orang dewasa diberi tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, mereka akan melakukannya dengan baik jika sambil mendengarkan lagu bertema "Musim Semi" yang cenderung lebih lambat dan tema "Musim Gugur" yang lebih muram.
Baca juga: Orangtua Bisa Bermusik Mampu Atasi Anak Kecanduan Gadget
4. Musik yang bagus menenangkan pembuluh darah
Ilustrasi (Shutterstock)
Mendengarkan musik akan memberi Anda kebahagiaan dan menyebabkan pembuluh darah mengembang, meningkatkan aliran darah, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, demikian temuan sebuah penelitian University of Maryland. Rata-rata diameter pembuluh darah lengan atas dalam studi meningkat 26 persen setelah mendengarkan musik yang membahagiakan.
Sebuah tinjauan terpisah dari 26 studi yang mencakup hampir 1.400 pasien penyakit jantung menemukan bahwa musik mengurangi denyut jantung, tekanan darah, dan kecemasan.
5. Bernyanyi secara kelompok membuat bahagia
Ilustrasi (Shutterstock)
Peneliti Inggris baru-baru ini mensurvei 375 orang yang bernyanyi dalam paduan suara, bernyanyi sendiri, atau bermain di tim olahraga. Semua kegiatan berkontribusi pada kesejahteraan emosional yang lebih besar, tetapi orang-orang di paduan suara melaporkan merasa lebih bahagia daripada mereka yang menyanyikan lagu solo.
Anggota paduan suara juga menilai kelompok mereka sebagai pengalaman sosial yang lebih bermakna daripada atlet dengan tim olahraga mereka. Tindakan fisik sinkroni —bertindak sesuai waktu dengan orang lain— atau bernyanyi paduan suara dapat meningkatkan perasaan persatuan.
- Penulis :
- Kontributor ANU
