Pantau - Memasuki bulan suci Ramadan biasanya kita berburu takjil untuk disantap sebagai makanan pembuka saat buka puasa. Takjil biasanya berupa makanan ringan dan telah menjadi tradisi oleh masyarakat Indonesia.
Meskipun takjil kerap diartikan sebagai makanan, makna takjil sebenarnya bukan demikian. Kata ‘takjil’ sendiri berasal dari bahasa Arab yang diserap ke Bahasa Indonesia.
Berdasarkan KBBI, ‘takjil’ artinya mempercepat (dalam berbuka puasa). Berasal dari bahasa arab 'ajila’ yang berarti menyegerakan dalam konteks umum dan tidak terikat dengan puasa, seperti dikutip dari detik.com.
Bagi penderita diabetes, perlu untuk memerhatikan jenis takjil yang dikonsumsi guna untuk menjaga kadar gula tetap stabil serta menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Melansir dari sindonews.com, berikut empat menu takjil yang harus dihindari penderita diabetes.
1. Gorengan
Gorengan yang menjadi favorit banyak orang ini perlu dihindari karena mengandung kalori hingga lemak trans yang tinggi.
Baca juga:
Asyik! Masjid Istiqlal Sediakan 6.000 Takjil Gratis Selama Ramadan
8 Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat dan Nikmat
2. Es Buah
Es Buah juga tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes, hal ini untuk menjaga agar kadar gula tetap stabil.
3. Makanan ringan kemasan
Menu takjil yang satu ini dapat menghambat kinerja insulin dalam tubuh dan meningkatkan gula darah.
4. Makanan tinggi natrium
Jenisnya beragam, mulai dari makanan kalengan, makanan diawetkan, daging olahan dan makanan kemasan.
- Penulis :
- Latisha Asharani
- Editor :
- Latisha Asharani
