Pantau.com - Tahukah Anda bahwa sekitar 1 dari 12 orang saat ini menderita asma? Asma merupakan gangguan di mana saluran pernapasan seseorang menjadi meradang dan tersumbar karena kelebihan lendir yang diproduksi. Ini membuat seseorang kesulitan untuk bernapas.
Dilansir Boldsky, asma merupakan penyakit pernapasan serius yang mungkin tampak sederhana. Tetapi sebenarnya bisa berakibat fatal.
Sejumlah penelitian menemukan bahwa asma bisa disebabkan karena faktor keturunan, polusi, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Kendati demikian, gejala asma dapat dikurangi secara efektif dengan bahan-bahan alami di bawah ini.
Baca juga: Penderita Asma Kulit Sebaiknya Tak Mandi Air Hangat
1. Alpukat
Ilustrasi (Pixabay)
Buah alpukat kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa yang dikenal sebagai glutathione, yang keduanya menenangkan saluran pernapasan yang meradang dan membuat pernapasan lebih mudah.
2. Bayam
Ilustrasi (Pixabay)
Bayam kaya akan senyawa seperti magnesium, vitamin c, zat besi, dan beta-karoten, yang semuanya bersatu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga mengurangi gejala asma.
3. Pisang
Ilustrasi (Pixabay)
Seringkali kekurangan kalium dalam tubuh dapat menyebabkan asma. Karena pisang kaya akan kalium, pisang dapat membantu mengobati asma secara efektif.
Baca juga: Benarkah Penderita Asma Berisiko Mengalami Gangguan Mental?
4. Jahe
Ilustrasi (Pixabay)
Jahe adalah bahan yang memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa. Sifat ini memudahkan peradangan di saluran pernapasan, sehingga mengurangi gejala asma.
5. Kunyit
Ilustrasi (Pixabay)
Bahan anti-inflamasi lain adalah kunyit. Kunyit memiliki kemampuan untuk mengendurkan otot-otot pernapasan dan juga mengeluarkan lendir yang terakumulasi di saluran pernapasan.
- Penulis :
- Kontributor NPW
