Pantau-Bulan Ramadan bukan penghalang bagi para traveler untuk menjelajahi tempat baru. Meski berpuasa, perjalanan tetap bisa dilakukan dengan nyaman dan lancar jika dipersiapkan dengan baik. Berikut adalah beberapa tips traveling saat puasa agar tetap bugar dan tetap bisa menjalankan ibadah dengan maksimal.
1. Pilih Waktu Perjalanan yang Tepat
Usahakan untuk melakukan perjalanan di pagi atau sore hari agar tidak terlalu terpapar panas terik. Jika memungkinkan, pilihlah penerbangan atau perjalanan darat yang berangkat malam hari agar bisa beristirahat lebih optimal.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Saat Sahur
Sahur adalah kunci utama agar tubuh tetap kuat selama perjalanan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Bawa Bekal Makanan dan Minuman
Jika bepergian ke tempat yang belum diketahui kondisi makanannya, sebaiknya bawa bekal untuk berbuka. Pilih makanan praktis seperti kurma, roti gandum, dan air mineral agar tetap berenergi saat berbuka.
4. Istirahat yang Cukup
Pastikan untuk beristirahat dengan cukup sebelum dan selama perjalanan. Jika melakukan perjalanan jauh, luangkan waktu untuk tidur siang agar tubuh tidak mudah lelah.
5. Hindari Aktivitas Berat di Siang Hari
Saat berpuasa, energi yang tersedia lebih terbatas. Oleh karena itu, hindari aktivitas berat seperti mendaki atau berjalan jauh di bawah terik matahari agar tidak cepat dehidrasi dan lelah.
Baca juga: 10 Destinasi Terbaik untuk Solo Traveling di Dunia Menurut TripAdvisor
6. Cari Tempat Ibadah Terdekat
Sebelum berangkat, cari informasi mengenai lokasi masjid atau tempat ibadah terdekat dari destinasi yang dituju. Hal ini akan memudahkan dalam menjalankan ibadah salat selama perjalanan.
7. Persiapkan Dokumen dan Rencana Perjalanan dengan Baik
Agar perjalanan lebih lancar, pastikan semua dokumen perjalanan seperti tiket, identitas diri, dan reservasi hotel sudah disiapkan dengan baik. Hindari stres yang bisa menguras energi selama perjalanan.
8. Fleksibel dalam Berpuasa
Jika perjalanan sangat melelahkan atau menghadapi kondisi darurat, Islam memberikan keringanan untuk tidak berpuasa dan menggantinya di lain waktu. Dengarkan kondisi tubuh dan jangan memaksakan diri jika merasa lemah.
Traveling saat puasa tetap bisa dilakukan dengan nyaman asalkan dipersiapkan dengan baik. Perhatikan asupan makanan, waktu istirahat, serta kondisi tubuh agar tetap bugar selama perjalanan. Dengan perencanaan yang matang, ibadah dan traveling bisa berjalan beriringan tanpa kendala.
- Penulis :
- Wira Kusuma
