Pantau - Ery Makmur, aktor yang dikenal lewat sitkom Awas Ada Sule, berhasil menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram setelah menjalani program diet selama 10 bulan.
Sebelumnya, Ery memiliki berat badan hingga 118 kilogram.
Setelah konsisten berdiet dan berolahraga, kini berat badannya mencapai 88 kilogram dan membuatnya merasa lebih sehat serta leluasa dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
"Kemarin sempat naik pas Lebaran 89 tapi pas mudik ke Garut langsung olahraga lagi. Alhamdulillah banget sekarang jauh lebih sehat," ujar Ery.
Titik Balik dan Motivasi Baru
Ery mengungkapkan bahwa upaya menurunkan berat badan ini bukanlah yang pertama kali dilakukannya.
Ia mengaku telah mencoba berbagai pola diet sebelumnya, namun sering gagal karena mudah terpengaruh oleh lingkungan sekitar.
"Dulu itu motivasinya cuma mau menguruskan doang dan selalu terkecoh dengan omongan teman yang 'besok saja dietnya' gitu," ungkapnya.
Namun, kali ini motivasinya berubah total setelah pengalaman saat hendak mendaftarkan asuransi untuk anaknya.
"Jadi kisah ini tuh berawal mau daftar asuransi kan buat anak, nah yang dicek ya semuanya termasuk aku. Pas nimbang kok umur aku saat itu setara dengan orang 68 tahun. Padahal aku usianya 40 tahun, anak aku lagi lucu-lucunya waktu itu. Mulai deh kepikiran ke mana-mana," cerita Ery.
Sejak saat itu, ia mulai serius menjaga kesehatan demi bisa mendampingi anaknya tumbuh besar.
Pola Hidup Sehat yang Diterapkan
Ery menjalani gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan cukup istirahat.
Ia juga mendapat dukungan penuh dari keluarga dalam proses transformasi ini.
"Takut banget waktu itu nggak bisa sama anak. Aku pengin sekali lihat dia tumbuh besar, nah dari sih titik balik oke akhirnya diet. Dan ya bonusnya sehat banget sekarang, alhamdulillah," tambahnya.
Rutinitasnya kini lebih teratur, termasuk waktu tidur dan olahraga pagi.
"Alhamdulillah kalau tidur itu jam 9 saya sudah tidur dan bangun jam 5 salat subuh langsung lari pelan-pelan," katanya.
- Penulis :
- Arian Mesa
