Pantau.com - Menurut statistik WHO, lebih dari 350 juta orang di seluruh dunia menderita depresi. Itu angka yang besar. Tetapi sama seperti setiap topik tabu lainnya, gangguan kesehatan mental juga memiliki mitos yang sama.
Apa saja mitos tentang depresi? Dirangkum dari Boldsky, berikut adalah mitos dan fakta tentang depresi yang masih banyak dipercaya oleh orang.
Baca juga: Wajib Diketahui, Ini 6 Jenis Umum Depresi dan Gejalanya
1. Mitos: Depresi Bukan Gangguan Sungguhan
Ilustrasi (Pixabay)
Banyak orang yang berpikir bahwa depresi hanyalah suatu bentuk kesedihan yang ekstrem yang bisa dihilangkan jika dia menjadi lebih optimis.
Faktanya: Depresi adalah penyakit mental serius yang ditandai dengan perasaan tidak masuk akal. Individu yang menderita depresi dapat menjadi sangat terjebak dalam spiral negatif ini sehingga mereka dapat berhenti makan, bangun dari tempat tidur, dan menjaga kebersihan umum selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
2. Mitos: Anda Dapat Menyembuhkan Depresi Dengan Anti-Depresan
Ilustrasi (Pixabay)
Anti-depresi pada satu titik satu-satunya cara untuk "menyembuhkan" depresi. Tetapi semakin banyak penelitian yang keluar dengan temuan yang membuktikan bahwa anti-depresan yang muncul mungkin seperti meletakkan band-aid di atas luka tembak. Mengapa? Karena obat ini mengubah kondisi mental Anda dan membuat Anda mengantuk, sehingga menghambat Anda sepanjang hari.
Faktanya: Depresi belum memiliki obat yang pasti. Meski demikian, saat ini banyak modalitas pengobatan untuk depresi, termasuk terapi perilaku kognitif dan diet kaya serotonin. Dan anti-depresi menjadi salah satu modalitas itu, dan ini juga diberikan untuk orang yang sering memiliki pikiran untuk bunuh diri.
3. Mitos: Anda Dapat Keluar dari Depresi Begitu Saja
Ilustrasi (Pixabay)
Seperti yang dijelaskan dalam mitos pertama, banyak orang berpikir bahwa depresi hanyalah kesedihan yang bisa "dihilangkan". Sayangnya, depresi tidak hitam dan putih seperti kesedihan manusia biasa.
Faktanya: Kebanyakan orang yang menderita depresi memiliki gangguan mental atau kepribadian lainnya, seperti gangguan bipolar atau gangguan kepribadian borderline. Dan tidak mungkin Anda bisa "keluar" darinya, kecuali jika Anda menerima bantuan medis yang Anda butuhkan.
Baca juga: Seperti Apa Depresi Menyerang Pria? Kenali 7 Tanda Ini
4. Mitos: Wanita Menderita Depresi Lebih dari Pria
Ilustrasi (Pixabay)
Itu adalah mitos sosial yang disebarkan, karena laki-laki sering menghindari untuk memberi tahu orang lain bahwa mereka membutuhkan bantuan, sampai mereka berdiri di jurang masalah.
Faktanya: Pria dan wanita sama-sama cenderung mengalami depresi; tetapi wanita lebih mungkin untuk berteriak minta tolong. Ini adalah kebenaran yang tidak menguntungkan dan satu-satunya cara untuk melawan mitos negatif ini adalah dengan mengajar anak-anak Anda untuk lebih terbuka tentang emosi mereka, dan meminta bantuan ketika mereka membutuhkannya karena ini adalah tanda-tanda seorang pria yang percaya diri tentang kejantanannya.
5. Mitos: Orang-orang di Negara yang Miskin Lebih Tertekan
Ilustrasi (Pixabay)
Tidak benar! Mengapa? Karena secara statistik, orang-orang dari negara-negara kaya diketahui menderita depresi lebih dari rekan-rekan mereka yang lebih miskin. Faktanya, Amerika Serikat, Rusia, Prancis, dan Jepang memiliki tingkat depresi tertinggi di dunia.
Faktanya: Kebanyakan orang di negara-negara berkembang tidak menderita depresi, karena struktur sosial mereka sedemikian rupa sehingga orang-orang terikat erat satu sama lain, yang mencegah kesepian dan pemikiran tidak logis dari memicu episode depresi.
- Penulis :
- Kontributor NPW
