Jangan Tanyakan Hal Ini, Jika Peduli Kesehatan Mental Teman Kamu

Pantau.com - Kita semua pasti pernah mendengar kata-kata yang dilontarkan kepada teman kita mengenai kabar mereka. Secara tidak sadar kita selalu menanyakan hal yang sama.

Seperti, 'bagaimana kabarmu?' 'baik, terima kasih'.

Dilansir Metro, Rabu (3/10/2018), penelitian baru mengungkapkan bahwa ketika seorang ditanya, lebih dari 78 persen memberitahu kepada teman atau keluarga bahwa mereka baik-baik saja, walaupun sebenarnya mereka sedang berjuang dengan masalah kesehatan mental seperti depresi atau cemas yang berlebih. Mereka ragu mengatakan yang sebenarnya walaupun yang mereka butuhkan adalah dukungan dari orang terdekat.

Baca juga: Ini Alasan Jangan Pernah Lewatkan Olahraga di Pagi Hari

Survei mengatakan ada 3 kemungkinan mengapa orang cenderung mengatakan bahwa mereka baik-baik saja. Yang pertama, 54 persen orang menjawab hanya karena mereka menanyakan kabar kalian, tidak berarti mereka ingin benar-benar tau.Yang kedua, 52 persen mengatakan bahwa mereka tidak ingin membebankan orang itu.

Dan yang ketiga, 39 persen orang mengatakan kami akan menceritakan yang sebenarnya jika kami melihat bahwa mereka benar-benar ingin mendengarkanku.

Ini menunjukan bahwa orang terdekat kalian mungkin sedang berjuang dengan kesehatan mental dan mereka menunggu kalian untuk datang berbicara.

"Ketika kita berbicara tentang kesehatan mental, jangan merasa bahwa kamu dapat menjawab semua pertanyaan itu -hanya dengan mendengarkan mereka, itu bisa membawa perubahan yang besar"

Salah satu hal yang dapat anda lakukan adalah jangan menertawakan atau memperlakukan cerita mereka seperti lelucon belaka, bahkan jika menurut anda itu sangat lucu, namun tidak bagi mereka. Menurut mereka bercerita tentang apa yang mereka rasakan adalah hal yang memalukan. Untuk itu tanggapilah cerita teman anda dengan seksama.

Baca juga: Punya Nilai Sakral, Jangan Sembarangan Memadupadankan Batik

Anda tidak harus menjawab semua cerita mereka. Cukup dengarkan itu akan membuat perubahan yang besar bagi mereka. Anda juga dapat mengatakan 'Terima kasih telah memberitahu saya' untuk menunjukan bahwa anda menghargai apa yang mereka ceritakan bukanlah hal yang mudah. 

Anda juga dapat mengatakan 'Apa yang kamu pikirkan?' atau 'Bagaimana saya bisa membantu anda'. Hal ini dapat membantu dan menunjukan bahwa anda peduli dengan mereka.