Pantau - Istilah kerja keras bagai kuda identik dengan bekerja tanpa mengenal istirahat atau biasa disebut Hustle Culture.
Hustle Culture adalah gaya hidup saat seseorang merasa harus bekerja keras tanpa kenal istirahat untuk bisa meraih kesuksesan. Bekerja tanpa istirahat bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental pelakunya.
Budaya buruk ini sudah mulai ada sejak tahun 80-an dan masih berlangsung hingga saat ini. Orang yang menganut gaya hidup ini akan memprioritaskan pekerjaan daripada kehidupan pribadi mereka. Apabila tak menghabiskan waktu untuk bekerja, mereka akan merasa tidak layak untuk sukses dalam hidupnya.
Gaya hidup ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan, oleh sebab itu harus segera ditinggalkan. Bagi beberapa orang, untuk bisa keluar dari gaya hidup ini mungkin akan terasa sulit dan membutuhkan usaha keras.
Berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan untuk keluar dari hustle culture seperti dilansir dari SehatQ :
1. Perjelas tujuan hidup
Untuk menentukannya, perjelas tujuan hidup dan tuliskan. Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk berpikir mengenai tindakan-tindakan apa saja yang dapat dilakukan untuk meraih tujuan hidup tersebut.
2. Rencanakan cara untuk mencapai tujuan hidup
Ketika kamu sudah menentukan tujan apa saja tujuan yang hendak diraih dalam hidup, buat rencana berisi cara untuk meraihnya. Jangan lupa untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dengan kesejahteraan hidup kamu.
3. Beri waktu tubuh dan pikiranmu untuk beristirahat
Istirahat sangatlah penting bagi. Oleh sebab itu, beristirahatlah dengan seimbang usai menghabiskan waktu untuk bekerja. Istirahat yang cukup dapat membantu melindungi kamu dari kelelahan akibat bekerja.
4. Melatih kesadaran
Apakah energi kamu habis terkuras setiap hari akibat bekerja? Apakah tidak mempunyai kegiatan lain dalam hidup selain bekerja? Apabila iya, hal tersebut menjadi tanda bahwa kamu terjebak dalam Hustle Culture.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
