Pantau.com - Tukak lambung menjadi masalah utama yang dirasakan oleh sejumlah orang. Tukak lambung adalah luka pada lambung yang menyebabkan keluhan sakit maag. Selain di lambung, luka tersebut dapat terbentuk di usus 12 jari atau di bagian bawah kerongkongan.
Dikutip Alodokter, sebagian besar kasus tukak lambung disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori atau karena konsumsi obat pereda nyeri yang berlebihan. Pada kasus yang jarang terjadi, tukak lambung juga dapat disebabkan oleh tumor di lambung, atau komplikasi dari radioterapi.
Tapi jangan khawatir, karena tukak lambung bisa Anda atasi dengan mengonsumsi makanan di bawah ini yang dilansir dari Boldsky.
Baca juga: Siapa Sangka? Daun Bawang Ternyata Punya 8 Manfaat Ini
1. Kembang kol
Ilustrasi (Pixabay)
Kembang kol, sayuran yang umum tersedia di pasaran, mengandung sulforaphane yang membantu melawan bakteri H. pylori. Sebuah percobaan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kembang kol dua kali sehari selama tujuh hari menunjukkan 78% negatif untuk bakteri. Senyawa ini hadir dalam kembang kol yang dapat menghancurkan bakteri di saluran pencernaan.
Selain menangkal tukak lambung, kembang kol juga merupakan sumber vitamin C dan serat. Didihkan di piring salad atau dimasak dalam gaya desi.
2. Kubis
Ilustrasi (Pixabay)
S-metil metionin, juga dikenal sebagai Vitamin U, hadir dalam kubis adalah faktor yang dapat menyembuhkan maag. Terlihat bahwa maag muncul dari ketidakseimbangan tingkat pH lambung dan vitamin ini membantu dalam membuat alkali tubuh. Selain itu, kubis juga mengandung asam amino glutamin, yang bermanfaat dalam mengobati maag.
Kehadiran zat ini membantu dalam penyembuhan pori-pori terbuka dengan memperkuat lapisan mukosa usus. Anda bisa memilikinya mentah atau di salad, setidaknya dua cangkir setiap hari.
3. Lobak
Ilustrasi (Pixabay)
Lobak mengandung serat yang membantu pencernaan dan menyerap seng dan mineral lainnya. Pertimbangkan makan lobak putih setiap hari untuk menghilangkan penyebab radang selaput perut, kesulitan pencernaan, dan menyebabkan masalah lambung.
Baca juga: Menilik 5 Manfaat yang Didapat dari Buah Nanas
4. Apel
Ilustrasi (Pixabay)
Mengonsumsi buah apel setiap harinya dapat mengurangi kemungkinan terkena tukak lambung. Selain itu, apel mengandung flavonoid yang menghambat pertumbuhan H. pylori.
5. Stroberi
Ilustrasi (Pixabay)
Menurut sebuah penelitian baru, terlihat bahwa stroberi dapat bertindak sebagai perisai pelindung terhadap tukak lambung. Stroberi mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang melindungi tubuh dari sariawan. Selain itu, juga membantu memperkuat lapisan perut. Makan 1 cangkir stroberi setiap hari dengan sereal atau untuk camilan sore.
- Penulis :
- Kontributor NPW
