Pantau.com - Kesehatan adalah hal yang paling mahal di dunia. Tapi terkadang, hal-hal sepele menyangkut kesehatan tubuh seringkali terlewatkan oleh kita. Ambil contoh seperti meminum air putih, yang bagi kita itu merupakan hal yang simpel. Tapi, kadang kita melupakannya.
Banyak manusia yang baru mengerti arti sehat setelah dirinya jatuh sakit. Nah, sebelum kita menyesal di kemudian hari, ada baiknya simak tips 5 cara mudah hidup sehat yang seringkali terlupakan ini:
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Justru Bisa Menaikan Berat Badan
1. Berjalan dengan telanjang kaki
Ada banyak manfaat yang terbukti positif berjalan dengan bertelanjang kaki berjalan mulai dari dapat memperbaiki postur tubuh Anda lebih baik, mengurangi stres untuk kaki dan sendi Anda. Ini sungguh beralasan ilmiah karena berjalan dengan bertelanjang kaki memberikan efek pijatan yang menciptakan rasa nyaman ke sekujur badan Anda
2. Jauhi orang-orang dengan pola pikir negatif
Sikap mental yang positif merupakan bagian penting dari hidup sehat. Ini tentu menjadikan Anda tidak perlu untuk mendekati Orang-orang berpikiran negatif yang akan meracuni pikiran Anda dengan segala pemikiran yang dapat menyebabkan stres yang berdampak buruk untuk kesehatan Anda.
3. Seringlah bernapas dalam-dalam
Anda mungkin tahu bagaimana untuk bernapas, tetapi sudahkah Anda bernapas dengan cara yang tepat dan sehat? Anehnya sebagian besar dari kita tidak bernapas dengan benar sebab hanya bernapas dangkal.
Seperti seorang atlet yang dilatih teknik pernapasan yang tepat untuk mendapatkan performa terbaik mereka. Sebuah tarikan nafas yang penuh di mana Anda benar-benar mengisi paru-paru Anda dengan oksigen akan membuat kita menjadi lebih segar dan bergairah.
Baca juga: Moms Hati-hati, 5 Makanan Ini Bisa Bahaya untuk Anak-anak
4. Hiduplah dengan tujuan
Kesehatan yang positif dimulai dari dalam. Apakah Anda menjalani kehidupan yang berarti? Apakah Anda hidup sejalan dengan tujuan Anda? Pastikan Anda mencanangkan tujuan hidup Anda, dan raihlah dengan penuh ketenangan adalah suatu hal yang baik dan berati untuk hidup dan kesehatan Anda.
5. Hindari cara makan yang libatkan emosional
Tak jarang ketika kita stres atau merasa tertekan kita makan lebih banyak, ini adalah sebuah bencana bagi kesehatan. Cara makan yang melibatkan emosi atau menuruti emosi akan menyebabkan dampak buruk, yang paling terlihat tentunya adalah obesitas.
rn- Penulis :
- Kontributor TIH
