Pantau – Hidup penuh tekanan dan keluhan bisa dianggap normal oleh sebagian besar orang. Namun, mengeluh memengaruhi otak dan kesehatan kamu secara negatif. Rasa sedih meningkat, menjadi ketidakpuasan nyata dengan kehidupan kamu sehari-hari. Stres negatif juga dapat memperburuk masalah kesehatan kronis, seperti diabetes atau asma. Keluhan fisik lainnya mungkin termasuk peningkatan sakit kepala, nyeri sendi, dan depresi. […]

Pantau – Pernah merasa tidak bersemangat untuk bersiap pergi ke kantor saat bangun di pagi hari? Hal itu akan cukup berpengaruh terhadap kinerja kamu saat bekerja seharian, lho. Tentunya untuk memulai hari yang produktif di kantor, kamu harus punya semangat dan persiapan yang baik sebelum berangkat bekerja. Beberapa kegiatan berikut ini bisa diselipkan menjadi salah satu […]