Pantau - Dalam sorotan kamera yang videonya tersebar di medsos, terlihat potret tampan dan awet muda Tyo Nugros di acara konser pagelaran konser Dewa 19 pada Sabtu (4/2). Hal inilah yang membuat banyak orang berdecak kagum sampai histeris melihatnya.
Kini, usia Tyo Nugros sudah berusia 52 tahun. Namun, tampilannya awet muda. Nah ternyata, untuk mendapatkannya ada beberapa hal yang biasa ia lakukan dan sudah menjadi kebiasaannya yaitu :
Rajin Olahraga dan Selalu Konsisten
Dalam kanal YouTube Andra Ramadhan, Tyo menjelaskan jika ia sudah konsisten olahraga. Selain membenahi pola makan, ia juga rajin melakukan olahraga di rumah. Disiplin adalah kunci dari tubuh sehat Tyo Nugros. "70 persen ada di dapur. 30 persen ada di olahraga (tentang gaya hidup)," jelasnya.
Tidak Masalah Menelan Makanan yang Tidak 'Enak'
Dalam kesempatan bincang tersebut, salah satu teman Tyo Nugros bertanya tentang makanan yang dimakan, apakah enak atau tidak jika tidak memakai micin.
"Oh nggak pakai micin kamu?" tanya salah satu teman Tyo Nugros.
"Nggak. Nggak pakai micin," jawab Tyo.
"Nggak enak dong?" tanyanya lagi.
Mendapat pertanyaan tersebut, Tyo mengungkapkan jika ia tidak mau memanjakan lidahnya dengan makanan enak tapi tidak sehat. Ia lebih ingin makanan yang memang sehat untuk jangka panjang.
"Nggak apa-apa. Nggak enak di sini (leher) nggak apa-apa, yang penting leher ke bawah enak," kata Tyo.
Menghindari Garam dan Micin
Tyo Nugros bercerita jika ia menghindari garam dan micin. "Setiap hari nggak pakai msg. Terus garam, biasanya juga nggak pake. Biasanya gue makan nggak pakai garam," ungkapnya.
Ia pun menjelaskan mengapa ia menghindari kedua bumbu masakan tersebut. Menurutnya, hal ini karena garam bisa menahan air di bawah kulitnya. "Sodium itu menahan air di bawah kulit. Jadi orang kenapa nggak bisa lean, nggak bisa kenceng badannya, ya itu karena ada air di bawah kulitnya, ketahan sodium," jelasnya.
Batasi Konsumsi Minuman Manis dan Mi Instan
Selain itu, Tyo Nugros pun turut membatasi konsumsi minuman manis sampai mi instan. Ia memiliki waktu baku untuk menikmatinya kembali. Ia menjelaskan, jika misal hari ini ia minum soda misalnya, bisa satu bulan kemudian ia kembali meminumnya.
"Misalnya hari ini minum soda nih, ya udah gue baru sebulan lagi," ucap Tyo.
Salah satu temannya pun bertanya tentang mi instan yang jadi makanan sejuta umat. Ternyata mi instan pun sudah lama tidak dikonsumsinya.
"Mi instan menurut lu gimana?" tanya teman Tyo.
"Nah itu kemarin gue makan mi instan. Terus gue itung-itung kapan terakhir makan mi instan. Ternyata udah 3 tahun lebih nggak makan mi instan," jawab Tyo.
Selektif Makan Fast Food
Dalam bincang santai di kanal YouTube Andra Ramadhan, pun terungkap dari salah satu teman Tyo Nugros, jika dahulu pria berusia 52 tahun ini pernah minta dibelikan ayam goreng tepung restoran siap saji, tapi kulit ayam yang menjadi incaran sejuta umat itu malah ia buang.
- Penulis :
- Annisa Indri Lestari
