Pantau.com - Jika berfikir makan sayur dan buah faktor utama menyehatkan rambut, anggapan itu jelas keliru, karena nyatanya makan daging, telur dan ikan-lah yang ampuh menyuburkan rambut, karena ketiganya mengandung protein.
Baca juga: 5 Penyebab Utama Kebotakan pada Pria Berumur
"Jadi makanlah makanan yang seimbang, kalau khusus rambut itu yang protein, karena protein adalah makanan utama dari keratin yang mengisi pada korteks batang rambut," ujar Dokter Kulit dan Kelamin Dr.Gloria Novelita, SpKK beberapa waktu lalu di Jakarta.
Seperti diketahui keratin sumber makanan utama dari korteks atau inti dari batang rambut. Ibarat tubuh manusia, korteks adalah jantungnya, karenanya penting agar korteks tetap sehat dengan mendapat keratin, sedangkan keratin terbentuk dari sekumpulan protein.
Dr.Gloria melanjutkan, meski tidak sepenting protein untuk rambut, perlu juga menunjang kesehatan rambut dengan mengkonsumsi sumber vitamin A,B,C dan E yang ada banyak di sayur mayur dan buah.
Selanjutnya mikronutrien yang acap kali dilupakan, mikro nutrien tetap dibutuhkan tubuh meski jumlahnya sedikit, biasanya ia mudah larut dalam air seperti vitamin dan mineral.
"Mikronutrien, karena sering kali kita makan mikronutrien seperti zinc," tuturnya.
Selanjutnya penting juga memperhatikan penggunaan produk-produk perawatan rambut seperti kondisioner dan sampo. Sayangnya, masih banyak orang yang salah dalam penggunaan keduanya, fungsi sampo adalah membersihkan gunakan sampo fokus pada kulit bukan rambut.
Baca juga: Lebih Baik Mana Vitamin Rambut Berbentuk Spray, Oil atau Gel?
Sedangkan penggunaan kondisioner, kebanyakan tetap fokus pada kulit, padahal kondisioner berfungsi melapisi dan melembutkan batang rambut, sehingga fokuskan pemakaian pada batang rambut.
- Penulis :
- Gilang
